Überlastung ist eine Folge verstärkter Belastung bei gleichzeitig zu geringer Erholung. Dies kann den ganzen Körper oder auch nur einen...

Was passiert, wenn wir atmen? Beim Einatmen muss sich die Lunge ausdehnen. Der Brustkorb wird aktiv durch Muskelkontraktion erweitert....

Aufbau und die Funktion unserer Wirbelsäule. Die Wirbelsäule ist unser Achsen-Skelett, das uns Stabilität und erhebliche Beweglichkeit...

Im menschlichen Körper gibt es folgende zehn Organsysteme: Herz-Kreislauf-System Atmungssystem Verdauungssystem Urogenitalsystem...

Mein Körper ist mein Tempel, in dem ich wohne und mich wohl und glücklich fühlen möchte. Mein Körper ist das Instrument, um mein Karma zu...

Die Gunas sind ein mental-spirituelles Modell, das uns hilft, das höhere Yoga zu verstehen. Im indischen philosophischen System Samkhya,...

Es gibt sehr viele verschiedene Meditationsarten und alle haben ihre Berechtigung. Hier möchte ich gerne auf die folgenden fünf...

Tiefenentspannung: Tiefenentspannung bezeichnet Entspannungsverfahren, die besonders intensive Entspannungszustände hervorrufen. Diese...

Eine Möglichkeit zur Stressreduktion am Abend sind die Entspannungstechniken. Entspannung ist der Normalzustand unseres...