Blog | WIN-YOGA

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3. Aug.4 Min. Lesezeit

Wie können Überlastungen auf körperlicher und mentaler Ebene vermieden werden und was kann Yoga zur Prävention beitragen?

Überlastung ist eine Folge verstärkter Belastung bei gleichzeitig zu geringer Erholung. Dies kann den ganzen Körper oder auch nur einen...

3. März 20225 Min. Lesezeit

Die Atmung im Yoga

Was passiert, wenn wir atmen? Beim Einatmen muss sich die Lunge ausdehnen. Der Brustkorb wird aktiv durch Muskelkontraktion erweitert....

12. März 20215 Min. Lesezeit

Kleine Kunde der Wirbelsäule

Aufbau und die Funktion unserer Wirbelsäule. Die Wirbelsäule ist unser Achsen-Skelett, das uns Stabilität und erhebliche Beweglichkeit...

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18. Dez. 20209 Min. Lesezeit

Welche Organsysteme gibt es im menschlichen Körper und wie können wir im Yoga auf diese eingehen?

Im menschlichen Körper gibt es folgende zehn Organsysteme: Herz-Kreislauf-System Atmungssystem Verdauungssystem Urogenitalsystem...

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5. Juli 20203 Min. Lesezeit

Öffnung unseres Herzens auf körperlicher, mentaler und energetischer Ebene

Mein Körper ist mein Tempel, in dem ich wohne und mich wohl und glücklich fühlen möchte. Mein Körper ist das Instrument, um mein Karma zu...

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8. März 20205 Min. Lesezeit

Was sind Gunas?

Die Gunas sind ein mental-spirituelles Modell, das uns hilft, das höhere Yoga zu verstehen. Im indischen philosophischen System Samkhya,...

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12. Aug. 20188 Min. Lesezeit

5 verschiedene Meditationsarten

Es gibt sehr viele verschiedene Meditationsarten und alle haben ihre Berechtigung. Hier möchte ich gerne auf die folgenden fünf...

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12. Apr. 20183 Min. Lesezeit

Was ist der Unterschied zwischen einer Tiefenentspannung und Yoga Nidra?

Tiefenentspannung: Tiefenentspannung bezeichnet Entspannungsverfahren, die besonders intensive Entspannungszustände hervorrufen. Diese...

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18. Feb. 20185 Min. Lesezeit

Welche Übungen sind zur Stressreduktion am Abend empfehlenswert?

Eine Möglichkeit zur Stressreduktion am Abend sind die Entspannungstechniken. Entspannung ist der Normalzustand unseres...

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